Yoga juga bisa membuat produksi hormon dopamin meningkat/ Banyakgerak @Khresna Adzan BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kira-kira seberapa sering sih kalian berolahraga dalam seminggu? Bagi kalian yang rutin melakukan nya pasti Sobat Gerak sering merasa munculnya sebuah mood…
Pilihan jersey sangat menentukan kenyamanan saat berolahraga? Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Semakin kesini peminat olahraga semakin banyak, gaya hidup sehat mulai di peragakan oleh sebagian masyarakat di Indonesia. Otomatis peminat produk olahraga juga semakin meningkat.…
Olahraga berlebihan ternyata bahaya buat tubuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih di antara kamu yang ingin banget ikut – ikutan olahraga? Tapi tunggu dulu, sebelum kamu melakukan olahraga ada beberapa hal yang harus kamu…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! pasti kalian suka dengan ya namanya berolahraga, tentunya olahraga itu mempunyai banyak macam variasinya. Tapi pernah gak sih kalian merasa badan rasanya sakit-sakit abis berolahraga, nah kemungkinan kalian kena gejala DOMS tuh. Kira-kira…
Potret Orang Sibuk/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga adalah bagian dari pola hidup sehat yang harus dilakukan hampir setiap hari. Orang dewasa sebaiknya melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu, dengan kombinasi antara aktivitas fisik…
Jalan kaki ternyata termasuk olahraga yang menyehatkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah gaya hidup kita yang modern di mana semua yang kita pakai serba cepat, sadar gak sih kalau cari waktu untuk berolahraga seringkali…
Ilutrasi usaha olaharaga bagi penderita obesitas. Sumber: Freepik @studioredcup BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kondisi badan yang berlebihan atau obesitas, seringkali susah untuk melakukan kegiatan yang intens dalam sehari-hari. jadi, orang yang mengalami obesitas tidak cukup hanya mengatur…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih jika berolahraga perlu banyak energi. Sebagian orang sengaja meminum minuman penambah energi sebelum berolahraga untuk meningkatkan performa. Beberapa minuman memang manjur sebagai pendorong energi untuk menopang aktivitas fisik yang intens.…
Apa saja sih olahraga yang bisa dilakukan oleh orang kurus/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita menarik loh, kebanyakan orang kurus tidak mau melakukan olahraga karena mereka berpikir akan membuatnya bertambah kurus. Padahal sebenarnya nggak…
Makan buah bisa menjadi salah satu opsi ketika badan lemas saat olahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sering merasa cepat lelah saat berolahraga? Mungkin kamu perlu membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan penambah energi sebelum olahraga. “Dari…
Contoh penggunaan compression wear(socks)/Sumber Pinterest Your Brilliance BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kalian para pecinta olahraga kardio. Performa dan juga kenyamanan pastinya menjadi kunci utama dalam mencapai hasil maksimal bukan? Nah gak heran, banyak orang mulai menggunakan…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang saat ini viral banget dan banyak lagi dibahas, apalagi kalau bukan Poundfit. Nah, kali ini Container Gym Sengkaling mengadakan event Pound Fit lho. Acara ini di adakan pada hari Minggu 19…