Memberikan motivasi dan mengulas pentingnya olahraga
Salah satu olahraga kardio simpel yang bisa dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak pasti kalian sudah gak asing dengan yang namanya olahraga kardio, apalagi bagi kalian yang sedang mengincar berat badan ideal. Pasti olahraga merupakan salah…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Punya badan yang bagus pastinya adalah impian semua orang. Kalian pasti penasaran banget kan, kenapa artis-artis korea tuh badannya pada bagus-bagus! Ada yang tau gak sih? Ternyata selain menjaga pola makan, mereka juga…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Keterbatasan bukan menjadi halangan untuk melakukan segala sesuatu, terutama dalam berolahraga bagi kamu peyandang disabilitas. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kamu lakukan dan praktikan, terutama bagi kamu peyandang disabilitas fisik dan netra.…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Orang-orang mengira olahraga yang paling sehat itu adalah di saat adanya paparan sinar matahari. Karena kita tahu sendiri bahwa manfaat sinar matahari saat pagi yaitu menghasilkan vitamin D bagi tubuh. Udara pagi juga…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Jika kamu ingin menambahkan lebih banyak kardio ke dalam rutinitas dan membangun stamina. Sobat Gerak mungkin bertanya pada diri sendiri: Mana yang lebih baik: bersepeda atau lari? Keduanya merupakan latihan aerobik paling populer…
Para Pendaki Gunung. Sumber : Banyak Gerak/Ananda Wahyu BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Mendaki gunung ternyata tidak selalu tentang hal yang mistis dan menyeramkan lho. Mendaki gunung juga bisa membuat tubuh kamu sehat dan olahraga yang menyehatkan ini…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Pasti kalian tau kan ada olahraga yang pakai tiang sebagai alat utamanya. Banyak loh artis artis di Indonesia yang menggeluti salah satu olahraga kardio ini seperti Prilly Latuconsina, Nikita Willy, Jennifer Bachdim, Jessica…
Gerakan mountain climber yang sangat simpel untuk dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian semua tau ga sih ada lho salah satu olahraga kardio yang bisa di lakukan di rumah atau di kos. Olahraga ini cocok…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Kalian pasti sering mendengar tentang olahraga Yoga. Olahraga satu ini biasanya dikenal sebagai olahraga untuk menenangkan pikiran dari stress sehari-hari. Tetapi, sekarang olahraga yoga sudah banyak inovasi salah satu nya adalah Aerial Yoga.…
Jalan kaki yang ternyata bisa menurunkan BB/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah hiruk-pikuk kehidupan perkotaan. Terkadang aktivitas sederhana seperti berjalan kaki sering terabaikan. Tapi, Sobat Gerak harus tau kalau berjalan kaki merupakan langkah sederhana…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Para k-popers sini merapat. Siapa nih dari kamu yang suka K-Pop? Ternyata saat ini ada lho K-Pop kardio. Mungkin dari kamu masih ada yang asing dan bertanya-tanya. Hah kek apa sih K-Pop kardio…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kamu sudah tau belum nih, olahraga yang di sunnah kan oleh Rasulullah ternyata juga termasuk olahraga kardio lho. Meskipun berkuda tidak selalu menghasilkan detak jantung yang tinggi seperti berlari atau bersepeda. Olahraga ini…