BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih disini yang ingin menambah berat badannya? Padahal kamu sudah makan banyak ya kan, tapi kok beratnya nggak nambah-nambah. Ternyata ada cara lain yang lebih efektif untuk menambah berat badan kamu lho…
Salah satu step dalam melakukan circuit training/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada sedikit info nih, tau ga sih circuit training menjadi pilihan program olahraga bagi orang sibuk lho. Ngomong-ngomong soal olahraga ini, latihan ini adalah salah…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Ramadan Walk-A-Thon 2024 merupakan inisiatif positif dalam mengajak masyarakat untuk tetap aktif selama bulan suci ramadhan. Dalam acara ini, peserta di minta untuk menyelesaikan tantangan berjalan atau berlari santai sejauh 14,45 km. Tentu,…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Taukah kalian dalam dunia olahraga kardio ada inovasi yang menarik lho. Nah, dalam perkembangan teknologi yang melanda setiap aspek kehidupan kita, dunia olahraga juga gak tinggal diam. Ada nih terobosan terbaru yaitu teknologi…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Indonesia lagi-lagi mendobrak prestasi dalam ajang IWF World Cup 2024 lho. Siapa nih dari kamu yang sudah menyaksikan ajang kejuaraan angkat besi ini. Perlombaan berlangsung dari tanggal 31 Maret sampai 11 April…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ada Lomba lari Fun and Run 5 KM dan 7 KM nih sobat di Kecamatan Tapos, yuk simak berita berikut ini. Acara Buat Apa Sih Ini ? Acara ini berkolaborasi dari Gouden…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ketika lari, salah satu hal yang penting di pertimbangkan untuk di pakai adalah outfit untuk lari. Kebanyakan orang menganggap outfit lari pria dan wanita termasuk monoton. Namun, ada paduan menarik yang bisa…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Siapa nih, yang kalau lagi olahraga suka asal-asalan lakuin gerakannya? Mulai sekarang jangan lagi yah, karena Gerakan olahraga tidak boleh di lakukan sembarang sebab nanti bisa berakibat fatal. Gerakannya harus tepat dan benar…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Apakah kalian pernah melihat olahraga kardio dengan hewan? Pasti gak pernah kan ya? Nah ini nih ada event yang menarik bagi penggemar yoga yaitu yoga bareng anjing. Wah gimana ya keseruannya? Yuk Simak…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih kalistenik adalah jenis latihan kegiatan yang dilakukan dengan menggunakan berat badan sebagai beban dan tak membutuhkan alat apa pun lho. Adapun beberapa contoh gerakan kalistenik adalah plank dan push up.…
Olahraga kardio selain menyehatkan ternyata juga menyenangkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Apakah kalian tahu ternyata olahraga kardio punya Funt Fact yang menarik loh selain salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Di…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Apakah Sobat Gerak suka berenang? Selain menyenangkan, siapa sangka bahwa kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan nafsu makan kalian loh. Ya, Sobat Gerak tidak salah dengar! ternyata renang tidak hanya…