BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak si kalau Container Gym ada kelas aerobik untuk kamu-kamu nih. Kira-kira gimana ya keseruannya. FYI kalau aerobik ini olahraga yang sangat cocok buat kalian kamu mager nih apalagi buat kamu cewek. Karena kegiatan ini bisa dilakukan dengan enjoy. Gimana keseruannya? Yuk simak berita berikut ini.
Aerobik menjadi olahraga yang cukup populer untuk semua kalangan, khusunya para kaum wanita. Olahraga yang amat friendly ini menjadi rekomendasi buat kalian para kaum muda. Pada tanggal 8 Mei 2024. Aerobik ini di adakan di Container Gym Sengkaling. Di ikuti oleh beberapa peserta khususnya para kaum wanita. Acara tersebut di mulai pukul 16.00 hingga 17.00 WIB. Acaranya cukup seru karena para peserta mengikuti dengan sangat energik. Hal ini juga di sampaikan oleh ibu lilis sebagai peserta, “Saya ikut begini karena pengen sehat, terus karna udah tua juga jadi sangat cocok dengan gerakan yang cukup mudah juga” ujarnya.
Manfaat Ikut Aerobik Apa Saja?
Senam Aerobik adalah rangkaian gerakan dengan tempo cepat untuk meningkatkan asupan oksigen dalam tubuh. Dengan demikian, proses pembakaran lemak dan metabolisme, khususnya proses anabolisme, tubuh dapat meningkat sehingga baik untuk menurunkan berat badan. Senam aerobik juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Bukan hanya itu, aerobik juga memberi manfaat lain lho. Hampir setiap gerakan dalam senam aerobik bertujuan untuk melancarkan dan meningkatkan aliran oksigen ke otot tubuh dan jantung. Makin banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh, fungsi organ dapat berjalan dengan baik sehingga tubuh pun makin sehat.
Hal ini juga di sampaikan oleh Coach Sakinah Shalom dari senam aerobik “Sudah sangat jelas bahwa aerobik ini bagus untuk metabolisme. Selain itu, olahraga ini bagus juga untuk melatih otak kanan kiri guna memperkuat konsentrasi setiap peserta” ujarnya.
Baca Juga : Kamu Program Diet ? Coba Makanan Ini !
Pakar kesehatan juga memberikan rekomendasi bahwa aerobik jadi solusi buat para kaum muda untuk diet lho. Menurut Dr Diana “Aerobik bergerak sesuai tempo, otomatis detak jantung dan pembakaran kalori terkontrol dengan bagus. Jadi, cocok banget buat Anda yang ingin memulai olahraga dan diet” ujarnya.
So? Gimana nih Sobat gerak, ayo mulai gerak dan jangan mager terus. Hidup sehat kunci umur panjang dan tentunya terhindar dari berbagai macam penyakit.
Penulis : Mada Reyhend
