Ilustrasi stretching sebelum berenang/Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Tak hanya menjadi sehat, olahraga juga bisa membuat tubuh jadi kuat dan membentuk otot. Selain…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang dilakukan dengan kombinasi antara pikiran dan rileksasi tubuh apa lagi kalau bukan olahraga ‘Yoga’. Saat ini yoga sedang di adakan oleh Dharma Yoga Indonesia, yang akan dilaksanakan pada tanggal 30 Mei…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak si kalau Container Gym ada kelas aerobik untuk kamu-kamu nih. Kira-kira gimana ya keseruannya. FYI kalau aerobik ini olahraga yang sangat cocok buat kalian kamu mager nih apalagi buat kamu…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Bulan Ramadhan adalah bulan yang di wajibkan untuk berpuasa bagi umat muslim. Tentunya di bulan puasa saat ini kita merasakan badan yang lemas dan haus, karena kita tidak makan dan minum dalam…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Aktivitas seharian yang padat membuat Sobat Gerak nggak memiliki waktu yang banyak buat olahraga? Tak sedikit orang yang menyempatkan olahraga pada malam hari. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya apakah olahraga pada malam hari…