Aerobik untuk kesehatan kita yang lebih baik/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! kalian tau ga nih latihan pikiran vaskular telah menjadi hal yang penting landasan bagi orang-orang yang mencari gaya hidup sehat. Namun, latihan aerobik…
Ilustrasi timbangan pada orang yang obesitas/ Pinterest BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Beberapa orang masih banyak yang menyepelekan berat badannya padahal obesitas juga menjadi salah satu dampak kematian seseorang. Sedang maraknya tren gemoy karena mereka percaya diri dengan…
Salah satu gerakan kalistenik/Pinterest @Calistenics101 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalistenik jadi salah satu olahraga yang kini sedang viral di TikTok. Kalistenik sendiri merupakan olahraga kardio yang dilakukan tanpa alat bantu seperti dumble ataupun yang lainnya. Jadi semua…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Punya badan yang bagus pastinya adalah impian semua orang. Kalian pasti penasaran banget kan, kenapa artis-artis korea tuh badannya pada bagus-bagus! Ada yang tau gak sih? Ternyata selain menjaga pola makan, mereka juga…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang membakar banyak kalori ini, sekarang banyak di minati lho. Apalagi coba kalau bukan di olahraga Tabata. Gerakan yang tergolong kedalam latihan HIIT (high-intensity interval training) yang artinya Tabata ini di haruskan…
Berilah variasi latihan agar kardio tidak membosankan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga kardio, meskipun bermanfaat untuk kesehatan, sering kali dianggap monoton oleh banyak orang. Salah satu alasan yang sering bikin orang jadi enggan atau malas…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Siapa nih yang lagi stress entah dari pekerjaan ataupun tugas yang menumpuk. Pas banget nih Pound Fit menjadi salah satu olahraga yang bisa menghilangkan stres dan ngga lupa juga pasti bikin badan…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak si kalau Container Gym ada kelas aerobik untuk kamu-kamu nih. Kira-kira gimana ya keseruannya. FYI kalau aerobik ini olahraga yang sangat cocok buat kalian kamu mager nih apalagi buat kamu…
Gerakan mountain climber yang sangat simpel untuk dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian semua tau ga sih ada lho salah satu olahraga kardio yang bisa di lakukan di rumah atau di kos. Olahraga ini cocok…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Para k-popers sini merapat. Siapa nih dari kamu yang suka K-Pop? Ternyata saat ini ada lho K-Pop kardio. Mungkin dari kamu masih ada yang asing dan bertanya-tanya. Hah kek apa sih K-Pop kardio…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kamu sudah tau belum nih, olahraga yang di sunnah kan oleh Rasulullah ternyata juga termasuk olahraga kardio lho. Meskipun berkuda tidak selalu menghasilkan detak jantung yang tinggi seperti berlari atau bersepeda. Olahraga ini…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Taukah kalian dalam dunia olahraga kardio ada inovasi yang menarik lho. Nah, dalam perkembangan teknologi yang melanda setiap aspek kehidupan kita, dunia olahraga juga gak tinggal diam. Ada nih terobosan terbaru yaitu teknologi…