Memberikan motivasi dan mengulas pentingnya olahraga
Salah satu step dalam melakukan circuit training/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada sedikit info nih, tau ga sih circuit training menjadi pilihan program olahraga bagi orang sibuk lho. Ngomong-ngomong soal olahraga ini, latihan ini adalah salah…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih kalistenik adalah jenis latihan kegiatan yang dilakukan dengan menggunakan berat badan sebagai beban dan tak membutuhkan alat apa pun lho. Adapun beberapa contoh gerakan kalistenik adalah plank dan push up.…
Olahraga kardio selain menyehatkan ternyata juga menyenangkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Apakah kalian tahu ternyata olahraga kardio punya Funt Fact yang menarik loh selain salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Di…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Apakah Sobat Gerak suka berenang? Selain menyenangkan, siapa sangka bahwa kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan nafsu makan kalian loh. Ya, Sobat Gerak tidak salah dengar! ternyata renang tidak hanya…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Aktivitas seharian yang padat membuat Sobat Gerak nggak memiliki waktu yang banyak buat olahraga? Tak sedikit orang yang menyempatkan olahraga pada malam hari. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya apakah olahraga pada malam hari…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian ngerasa bosan gak sih sama rutinitas latihan kardio yang monoton? Jangan khawatir Sobat Gerak! Meskipun berolahraga di gym atau lari di luar sangat menyenangkan, kalian masih bisa melakukan latihan kardio yang seru…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! kalian tau ga sih, banyak banget lho warisan budaya Indonesia ini, salah satu nya adalah pencak silat. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli produk Kepulauan Nusantara. Olahraga ini juga…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih yang sering merasakan dehidrasi saat olahraga? Wah, ternyata dehidrasi ini akibatnya karena km kurang cairan dalam tubuh lho. So, kamu perlu minum air putih dengan cukup sesuai dengan anjuran. Nha, mimin…
BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! kalian tau gak sih olahraga kardio tuh gak cuma bisa dilakukan di darat loh, kayak lompat tali, burpees, yoga. Ternyata olahraga renang juga termasuk, mau tau info lebih lanjut yuk baca artikel di…
Kegiatan zumba yang diadakan di UB Sport Center/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ada berita baru lagi buat Sobat Gerak. Buat yang mau turunin berat badan, menjaga pikiran agar tetap sehat, dan udah pasti kesehatan…
Salah satu posisi dalam yoga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita seru nih buat kamu yang suka aktif bergerak dan menjaga kesehatan tetapi ingin mencoba sensasi baru. Siapa yang udah tau tentang floating yoga? Yuk,…
Beberapa jenis gerakan olahraga yang tidak memerlukan alat/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak, kira-kira dari kalian ada gak sih yang masih malas olahraga karena gak ada waktu buat ke gym ataupun karena ga memiliki alat-alat yang…