Memberikan tips dan tutorial tentang dunia olahraga kardio.
Ilustrasi stretching sebelum berenang/Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Tak hanya menjadi sehat, olahraga juga bisa membuat tubuh jadi kuat dan membentuk otot. Selain…
Berilah variasi latihan agar kardio tidak membosankan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga kardio, meskipun bermanfaat untuk kesehatan, sering kali dianggap monoton oleh banyak orang. Salah satu alasan yang sering bikin orang jadi enggan atau malas…
Keseruan para peserta mengikuti zumba. Sumber : Dok. pribadi BANYAK GERAK – Malang, Halo sobat Gerak! Kalian udah gak asing lagi kan sama olahraga Zumba, karena gerakannya yang cenderung lincah gak jarang bikin banyak orang susah mengikutinya, apalagi bagi pemula.…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih disini yang ingin menambah berat badannya? Padahal kamu sudah makan banyak ya kan, tapi kok beratnya nggak nambah-nambah. Ternyata ada cara lain yang lebih efektif untuk menambah berat badan kamu lho…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ketika lari, salah satu hal yang penting di pertimbangkan untuk di pakai adalah outfit untuk lari. Kebanyakan orang menganggap outfit lari pria dan wanita termasuk monoton. Namun, ada paduan menarik yang bisa…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Siapa nih, yang kalau lagi olahraga suka asal-asalan lakuin gerakannya? Mulai sekarang jangan lagi yah, karena Gerakan olahraga tidak boleh di lakukan sembarang sebab nanti bisa berakibat fatal. Gerakannya harus tepat dan benar…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Buat para pecinta olahraga lagi kali ini ada rekomendasi dan tips buat milih sepatu yang cocok buat kalian nih. Bukan hanya buat ningkatin performa aja, tapi juga meminimalisir terjadinya cedera loh. Apa lagi…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih yang suka dengan olahraga renang dan masih bingung milih jenis baju renangnya?. Tenang mimin akan kasih tahu kamu, tips memilih baju renang yang cocok dan tentunya nyaman untuk kamu pakai, saat…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Kamu punya tubuh yang gendut? lalu kamu ingin diet?, tapi takut kalau diet kamu tidak berhasil. “Kalau mau menurunkan berat badan sendiri tanpa supervisi, yang aman low calorie diet (yakni) sekitar 1.200-1.500…
Orang Lari Pada Saat Olahraga. Sumber : Banyak Gerak/Khresna Adzan BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Kebanyakan orang waktu bulan puasa mereka sering ngerasa dirinya lemes banget sebenarnya badan harus tetap olahraga lho ! Meskipun itu adalah…