Potret salah satu peserta Rinjani 100 Ultra 2024/ YouTube @Rinjani100 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Kejuaraan lari lintas alam yaitu Rinjani 100 Ultra yang sedang berlangsung di Kabupaten Lombok Utara, Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB). Terdapat kategori…
Contoh penggunaan compression wear(socks)/Sumber Pinterest Your Brilliance BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kalian para pecinta olahraga kardio. Performa dan juga kenyamanan pastinya menjadi kunci utama dalam mencapai hasil maksimal bukan? Nah gak heran, banyak orang mulai menggunakan…
Salah satu olahraga kardio simpel yang bisa dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak pasti kalian sudah gak asing dengan yang namanya olahraga kardio, apalagi bagi kalian yang sedang mengincar berat badan ideal. Pasti olahraga merupakan salah…
Poster Brawijaya Run 2024/Instagram Brawijaya Run 2024 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi pecinta olahraga lari khususnya di wilayah Malang dan sekitarnya ada nih event lari yang sebentar lagi akan di selenggarakan. Universitas Brawijaya (UB) melalui Fakultas Ilmu…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Punya badan yang bagus pastinya adalah impian semua orang. Kalian pasti penasaran banget kan, kenapa artis-artis korea tuh badannya pada bagus-bagus! Ada yang tau gak sih? Ternyata selain menjaga pola makan, mereka juga…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang saat ini viral banget dan banyak lagi dibahas, apalagi kalau bukan Poundfit. Nah, kali ini Container Gym Sengkaling mengadakan event Pound Fit lho. Acara ini di adakan pada hari Minggu 19…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang membakar banyak kalori ini, sekarang banyak di minati lho. Apalagi coba kalau bukan di olahraga Tabata. Gerakan yang tergolong kedalam latihan HIIT (high-intensity interval training) yang artinya Tabata ini di haruskan…
Ilustrasi menu deficit Sumber: Pinterest BANYAK GERAK-Malang, Halo Sobat Gerak! Bagi orang-orang yang pengen turunkan berat badan, defisit kalori menjadi kunci utama. Ya, dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang di konsumsi, tubuh akan di paksa menggunakan cadangan lemaknya sebagai…
Foto Para Peserta Indofest Fun Trail Running. Sumber : Instagram/indofest BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Riuh semangat para pelari di hijaunya perkebunan teh legendaris dalam acara Indofest Fun Trail Running yang di selenggarakan pada hari Sabtu, 18 Mei…
Gelaran Trail Of The Kings Zero Edition Danau Toba BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Trail of The Kings atau disingkat (TOTK) sukses digelar di Kabupaten Samosir, Danau Toba, dalam acara tersebut terdapat 736 peserta lari 12 negara…
Ilustrasi cedera saat melakukan olahraga / Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih dari kamu yang pernah mengalami cedera saat olahraga? Terjadinya cedera tidak memandang umur, ketika kita melakukan aktivitas tertentu, jika tidak sesuai dengan SOP, maka…
Potret Karen Daniela sedang bersepeda Sumber: Instagram/karendaniela BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di dunia yang serba cepat saat ini, menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara paling efektif untuk mencapai hal…