BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih dari kamu yang pernah mengalami cedera saat olahraga? Terjadinya cedera tidak memandang umur, ketika kita melakukan aktivitas tertentu, jika tidak sesuai dengan SOP, maka rentan terjadinya cedera. Nah, Sobat Gerak tahu nggak sih ternyata olahraga Pilates bisa membantu kamu untuk rehabilithas lho. So, ini dia cara yang perlu kamu lakukan jika mengalami cedera. Simak dibawah ini ya! Peneliti olaharaga pilates, menunjukkan bahwa Pilates efektif untuk rehabilitasi yang dapat mengurangi rasa sakit dan kecacatan. Pilates untuk rehabilitasi semakin banyak bermunculan di klinik fisioterapi dan rumah sakit di seluruh dunia.
Cedera Disebabkan oleh Ini lho!
Seringkali bagi kamu nih pecinta olahraga pasti pernah mengalami cedera, entah itu cedera ringan maupun berat. Jadi, salah satu penyebab cedera itu akibat ketidakseimbangan otot, postur tubuh yang buruk ataupun teknik seseorang dalam duduk maupun berdiri secara tidak benar akan lebih rentan terkena cedera. Akibatnya jika postur tubuh tidak benar, beban pada persendian akan rentan terhadap ketegangan tarikan maupun robekan. Cedera sangat rentan dibagian tubuh pergelangan tangan, punggung, bahu, pinggul, dan juga lutut. Di kutip dari Siloam Hospital, bahwa Pada umumnya, cedera otot dapat menyebabkan munculnya kram otot, yaitu kondisi yang terjadi ketika terdapat kontraksi atau pengencangan yang kuat pada otot. Cedera otot yang tidak di tangani secara cepat dan tepat berisiko memicu terjadinya kerusakan otot secara permanen yang dapat menurunkan fungsi dan kinerja tubuh.
Baca Juga : Hormon Endorfin dan Olahraga: Rahasia di Balik Kebahagiaan Pasca Latihan
