Susu tinggi kalsium baik untuk lansia. Sumber : Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Selain rajin berolahraga, kalian juga bisa mengimbanginya dengan minum susu. Karena susu mengandung banyak manfaat seperti kalsium, protein, dan juga vitamin D. Beragam nutrisi yang terkandung…
Jalan kaki ternyata termasuk olahraga yang menyehatkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah gaya hidup kita yang modern di mana semua yang kita pakai serba cepat, sadar gak sih kalau cari waktu untuk berolahraga seringkali…
Ilutrasi usaha olaharaga bagi penderita obesitas. Sumber: Freepik @studioredcup BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kondisi badan yang berlebihan atau obesitas, seringkali susah untuk melakukan kegiatan yang intens dalam sehari-hari. jadi, orang yang mengalami obesitas tidak cukup hanya mengatur…
Ilustrasi pasangan yang olahraga bersama/Sumber Pinterest @Creative Market BANYAKGERAK, Malang – Halo, Sobat Gerak! Untuk kalian yang berpasangan ataupun yang udah berkeluarga ada nih acara lari yang di peruntukkan untuk para couple. Baca hingga selesai, agar bisa mengetahui informasinya ya…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih jika berolahraga perlu banyak energi. Sebagian orang sengaja meminum minuman penambah energi sebelum berolahraga untuk meningkatkan performa. Beberapa minuman memang manjur sebagai pendorong energi untuk menopang aktivitas fisik yang intens.…
Apa saja sih olahraga yang bisa dilakukan oleh orang kurus/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita menarik loh, kebanyakan orang kurus tidak mau melakukan olahraga karena mereka berpikir akan membuatnya bertambah kurus. Padahal sebenarnya nggak…
Makan buah bisa menjadi salah satu opsi ketika badan lemas saat olahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sering merasa cepat lelah saat berolahraga? Mungkin kamu perlu membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan penambah energi sebelum olahraga. “Dari…
Potret peserta FunWalk BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kabar seru nih dari warga Tangerang, Paguyuban Tionghoa Indonesia (PSMTI) Dapartemen Sosial, Lingkungan Hidup dan Kesehatan. Bersama Yayasan EL JOHN Indonesia menggelar Fun Walk di BSD Marketing Gallery, hari Minggu,…
Jalan Santai di Jembatan Fly Over Ramayana BANYAK GERAK, Malang! Halo Sobat Gerak! Saat ini masyarakat sudah sadar akan pentingnya hidup sehat. Berbagai macam olahraga mereka ikuti untuk kesehatan tubuhnya. Apalagi setelah pandemi COVID 19 kemarin, yang membuat masyarakat lebih…
Peserta Bromo KOM X Challenge 2024/MainSepeda BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih Bromo KOM X Challenge 2024 sukses terselenggara pada Sabtu, 18 Mei lalu. Sebanyak 1.500 cyclist menjadi peserta event signature dari Main Sepeda tersebut. Tidak…
Salah satu gerakan kalistenik/Pinterest @Calistenics101 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalistenik jadi salah satu olahraga yang kini sedang viral di TikTok. Kalistenik sendiri merupakan olahraga kardio yang dilakukan tanpa alat bantu seperti dumble ataupun yang lainnya. Jadi semua…
Para Panitia dan Peserta Purwokerto Championship 2. Sumber: Instagram/eventpencaksilat BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kejuaraan Pencak Silat Purwokerto Championship 2 resmi berakhir di GOR Satria, Purwokerto pada hari minggu, (26/5/2024). Kejuaraan yang berlangsung selama 2 hari tersebut diikuti…