Alpukat harus di hindari jika kamu sedang melakukan program diet/ Pinterest @sofi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Buah menjadi pilihan saat menjalani program diet. Namun ada beberapa buah yang harus di hindari saat diet loh Sobat Gerak. Dalam…
Pilihan jersey sangat menentukan kenyamanan saat berolahraga? Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Semakin kesini peminat olahraga semakin banyak, gaya hidup sehat mulai di peragakan oleh sebagian masyarakat di Indonesia. Otomatis peminat produk olahraga juga semakin meningkat.…
Gerakan pelvic tilt/ kehamilan sehat BANYAKGERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Seperti yang kita tau kalau aktivitas berjalan, adalah salah satu kegiatan kardio yang ringan selama masa kehamilan. Nah, selain berjalan ternyata aktivitas menari juga termasuk dalam olahraga kardio ringan…
Potret Orang Sibuk/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga adalah bagian dari pola hidup sehat yang harus dilakukan hampir setiap hari. Orang dewasa sebaiknya melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu, dengan kombinasi antara aktivitas fisik…