Salah satu olahraga kardio simpel yang bisa dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak pasti kalian sudah gak asing dengan yang namanya olahraga kardio, apalagi bagi kalian yang sedang mengincar berat badan ideal. Pasti olahraga merupakan salah…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga yang membakar banyak kalori ini, sekarang banyak di minati lho. Apalagi coba kalau bukan di olahraga Tabata. Gerakan yang tergolong kedalam latihan HIIT (high-intensity interval training) yang artinya Tabata ini di haruskan…
Ilustrasi menu deficit Sumber: Pinterest BANYAK GERAK-Malang, Halo Sobat Gerak! Bagi orang-orang yang pengen turunkan berat badan, defisit kalori menjadi kunci utama. Ya, dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang di konsumsi, tubuh akan di paksa menggunakan cadangan lemaknya sebagai…