BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Punya badan yang bagus pastinya adalah impian semua orang. Kalian pasti penasaran banget kan, kenapa artis-artis korea tuh badannya pada bagus-bagus! Ada yang tau gak sih? Ternyata selain menjaga pola makan, mereka juga rajin banget olahraga kardio lho. Walapun punya jadwal yang begitu padat, mereka selalu sempatin waktu untuk berolahraga. Agar bentuk tubuhnya tetap ideal dan proposional.
Siapa sih yang gak kenal sama artis korea yang satu ini, siapa lagi kalau bukan Won Young salah satu member dari girlgrub IVE. Selain memiliki visual yang sangat cantik, dia terkenal memiliki tubuh yang tinggi dan langsing, ternyata Won Young sering melakukan olahraga kardio yaitu flaying yoga. Olahraga yang satu ini membutuhkan kain Panjang untuk mengantungkan badan kita dan memiliki ragam manfaat untuk tubuh kita lho. Manfaat dari olahraga satu ini yaitu dapat meningkatkan kelenturan tubuh, menguatkan otot, serta membakar kalori tubuh layaknya seperti bersepeda dan berenang.
Dikutip dari youtube KOCOWA TV, artis kelahiran 2004 ini, juga membagi tips hidup sehat yang sering dia lakukan setiap hari. “setiap bangun tidur aku selalu minum air putih atau susu untuk membantu tubuh dan kulit agar tidak dehidrasi, kemudian lakukan stretching untuk membuat otot tetap fleksibel, kuat dan juga sehat. Dan jangan lupa pakai skincare serta makan makanan yang sehat,”ucap Won Young.
Artis korea lainnya yang suka dengan olahraga kardio yaitu Jisoo BlackPink. Memiliki jadwal yang begitu padat, Tak bisa dipungkiri bahwa kegiatan yang dilakukan Jisoo bisa menguras energinya. Untuk itu, ia pun menjaga kesehatannya agar bisa menjalani aktivitas dengan maksimal. Untuk menjaga badannya agar terlihat ideal, dia rutin melakukan olahraga pilates. “aku sangat ketagihan dengan pilates dan melakukannya setidaknya 3-4 kali seminggu,”ujar jisoo. Nah, Sobat Gerak tunggu apalagi, yuk jaga kesehatan kalian dengan rajin berolahraga mulai dari sekarang!
Penulis : Zulfia Karim
