Poster event Surabaya Color Run 2024/ instagram @colorrunfestivalid BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! bakal ada event menarik di Surabaya nanti loh, yang pasti kalian bakal suka dengan event terbesar ini. Bakal di ikuti juga oleh ribuan peserta, jadi…
Poster event PLN Mobile Run 2024 di Surabaya/ Instagram @plnmobile BANYAK GERAK , Malang – Halo Sobat Gerak! Buat kalian yang lagi sering banget ikut event lari, pas banget nih 2024 ini banyak banget loh yang nyelenggarain event lari. salah…
Potret para peserta yang hadir pada Kemala Run 2024/ BANYAKGERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Untuk kalian yang suka mengikuti kompetisi lari, pas banget nih bakal ada lomba lari yang di selenggarakan oleh Organisasi Bhayangkari bersama Yayasan kemala Bhayangkari pada…
Otot yang Terbentuk. Sumber : healthymykitchen.com BANYAKGERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak sih, kalau olahraga kardio selain bisa menyehatkan tubuh ternyata juga bisa merusak otot loh. Bisa di bilang kardio dapat merusak otot dengan menyusutkan massa otot,…
Gerakan pelvic tilt/ kehamilan sehat BANYAKGERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Seperti yang kita tau kalau aktivitas berjalan, adalah salah satu kegiatan kardio yang ringan selama masa kehamilan. Nah, selain berjalan ternyata aktivitas menari juga termasuk dalam olahraga kardio ringan…
Susu tinggi kalsium baik untuk lansia. Sumber : Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Selain rajin berolahraga, kalian juga bisa mengimbanginya dengan minum susu. Karena susu mengandung banyak manfaat seperti kalsium, protein, dan juga vitamin D. Beragam nutrisi yang terkandung…
Jalan Santai di Jembatan Fly Over Ramayana BANYAK GERAK, Malang! Halo Sobat Gerak! Saat ini masyarakat sudah sadar akan pentingnya hidup sehat. Berbagai macam olahraga mereka ikuti untuk kesehatan tubuhnya. Apalagi setelah pandemi COVID 19 kemarin, yang membuat masyarakat lebih…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Punya badan yang bagus pastinya adalah impian semua orang. Kalian pasti penasaran banget kan, kenapa artis-artis korea tuh badannya pada bagus-bagus! Ada yang tau gak sih? Ternyata selain menjaga pola makan, mereka juga…
Pelepasan peserta Mahameru Open roller Skate di sirkuit wisata tambun raya. Sumber : Lumajang satu BANYAK GERAK – Malang, halo Sobat Gerak! kalian ingin ikut olahraga kardio, tapi tidak suka bersepeda, lari atau aerobik? Gak masalah loh, karena ada pilihan…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Orang-orang mengira olahraga yang paling sehat itu adalah di saat adanya paparan sinar matahari. Karena kita tahu sendiri bahwa manfaat sinar matahari saat pagi yaitu menghasilkan vitamin D bagi tubuh. Udara pagi juga…
Keseruan para peserta mengikuti zumba. Sumber : Dok. pribadi BANYAK GERAK – Malang, Halo sobat Gerak! Kalian udah gak asing lagi kan sama olahraga Zumba, karena gerakannya yang cenderung lincah gak jarang bikin banyak orang susah mengikutinya, apalagi bagi pemula.…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Kalian pasti gak asing lagi nih, sama olahraga senam. Olahraga ini memang sudah terkenal sejak lama, bahkan senam sangat populer terutama di kalangan kaum hawa. Terlebih gerakannya yang simple dan tidak begitu bikin…