Hormon endorfin yang bisa di hasilkan saat kita berolahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Kira-kira seberapa sering sih kalian berolahraga dalam seminggu? Bagi kalian yang rutin melakukan nya pasti Sobat Gerak sering merasa munculnya sebuah energi…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Kalian pasti sering mendengar tentang olahraga Yoga. Olahraga satu ini biasanya dikenal sebagai olahraga untuk menenangkan pikiran dari stress sehari-hari. Tetapi, sekarang olahraga yoga sudah banyak inovasi salah satu nya adalah Aerial Yoga.…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Pernah gak sih terpikir dalam benak kalian kalau pada momen lebaran yang hanya di rayakan satu tahun sekali ini. Tetapi, kita malah mengikuti event lari yang di bikin berbeda dari acara lari lainya.…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Ramadan Walk-A-Thon 2024 merupakan inisiatif positif dalam mengajak masyarakat untuk tetap aktif selama bulan suci ramadhan. Dalam acara ini, peserta di minta untuk menyelesaikan tantangan berjalan atau berlari santai sejauh 14,45 km. Tentu,…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Apakah Sobat Gerak suka berenang? Selain menyenangkan, siapa sangka bahwa kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan nafsu makan kalian loh. Ya, Sobat Gerak tidak salah dengar! ternyata renang tidak hanya…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Aktivitas seharian yang padat membuat Sobat Gerak nggak memiliki waktu yang banyak buat olahraga? Tak sedikit orang yang menyempatkan olahraga pada malam hari. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya apakah olahraga pada malam hari…
BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! kalian tau gak sih olahraga kardio tuh gak cuma bisa dilakukan di darat loh, kayak lompat tali, burpees, yoga. Ternyata olahraga renang juga termasuk, mau tau info lebih lanjut yuk baca artikel di…
Salah satu posisi dalam yoga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita seru nih buat kamu yang suka aktif bergerak dan menjaga kesehatan tetapi ingin mencoba sensasi baru. Siapa yang udah tau tentang floating yoga? Yuk,…
Beberapa jenis gerakan olahraga yang tidak memerlukan alat/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak, kira-kira dari kalian ada gak sih yang masih malas olahraga karena gak ada waktu buat ke gym ataupun karena ga memiliki alat-alat yang…