BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kamu sudah tau belum nih, olahraga yang di sunnah kan oleh Rasulullah ternyata juga termasuk olahraga kardio lho. Meskipun berkuda tidak selalu menghasilkan detak jantung yang tinggi seperti berlari atau bersepeda. Olahraga ini…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ketika lari, salah satu hal yang penting di pertimbangkan untuk di pakai adalah outfit untuk lari. Kebanyakan orang menganggap outfit lari pria dan wanita termasuk monoton. Namun, ada paduan menarik yang bisa…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Kamu tau ga sih, ternyata ada lho balap liar yang di dukung oleh pemerintah. Tapi berbeda dengan balap liar biasanya, balap liar di sini mereka tidak menggunakan kendaraan, melainkan dengan lari. Balap…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Kamu punya tubuh yang gendut? lalu kamu ingin diet?, tapi takut kalau diet kamu tidak berhasil. “Kalau mau menurunkan berat badan sendiri tanpa supervisi, yang aman low calorie diet (yakni) sekitar 1.200-1.500…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Bulan Ramadhan adalah bulan yang di wajibkan untuk berpuasa bagi umat muslim. Tentunya di bulan puasa saat ini kita merasakan badan yang lemas dan haus, karena kita tidak makan dan minum dalam…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! kalian tau ga sih, banyak banget lho warisan budaya Indonesia ini, salah satu nya adalah pencak silat. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli produk Kepulauan Nusantara. Olahraga ini juga…