BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Selain rajin berolahraga, kalian juga bisa mengimbanginya dengan minum susu. Karena susu mengandung banyak manfaat seperti kalsium, protein, dan juga vitamin D. Beragam nutrisi yang terkandung di dalam susu baik untuk tumbuh kembang, dan mampu menjaga organ tubuh agar berfungsi dengan baik serta terhindar dari berbagai penyakit. Sobat Gerak tau gak sih, ketika memasuki usia lansia, susu sangat baik dikonsumsi agar terhindar dari penyakit yang berhubungan dengan tulang yaitu osteoporosis.
Oleh karena itu, selain rajin melakukan olahraga kardio, para lansia juga di anjurkan untuk rajin mengonsumsi susu yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi. Di kutip dari alodokter.com seiring bertambahnya usia, berbagai organ tubuh akan ikut menua dan fungsinya pun ikut menurun. Agar bisa tetap sehat di masa tua, orang yang berusia lanjut, yaitu di atas usia 60 tahun, perlu mengonsumsi susu lansia secara rutin. Soalnya, susu ini bisa melengkapi gizi harian yang mungkin tidak tercukupi dari makanan.
Berikut Rekomendasi Susu untuk Para Lansia!
Entrasol Gold
Susu ini sangat cocok untuk lansia, baik di konsumsi untuk usia lebih dari 50 tahun keatas. Susu Entrasol Gold juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi ditambah memenuhi nutrisi organ tubuh serta mencegah penyakit degeneratif seperti osteoporosis, jantung koroner, cepat lelah, dan rematik. Manfaat Entrasol Gold juga membantu kepadatan tulang dan gigi sekaligus membantu memperlambat terjadinya osteoporosis.
Anlene Gold Plus
manfaat dari susu ini adalah mengandung 602 mg kalsium, 6 gr protein, 370 mg kalium tanpa adanya tambahan gula sama sekali untuk kesehatan tulang dan massa otot. Selain itu, minuman ini juga kaya akan serat untuk menurunkan kolesterol. Kandungan kolagen yang tinggi juga baik untuk menjaga kesehatan persendian. Artinya, segelas Anlene Gold Plus sangat mampu untuk membantu orang tuamu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka.
Appeton 60+
Appeton 60+ ini cocok untuk usia 60 tahun keatas, mampu meningkatkan nafsu makan, penyerapan protein, menambah berat badan, serta mampu mengurangi resiko kekurangan nutrisi. Susu ini dilengkapi oleh mikronutrien dan makronutrien untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan mengurangi resiko kekurangan nutrisi.
Prolansia
Prolansia adalah susu bubuk khusus lansia yang di formulasikan untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta meningkatkan kualitas hidup di masa tua. Di perkaya dengn nutrisi seperti kalsium dan vitamin D, protein, kolagen dan glukosamin, serta 12 mineral dan 7 vitamin.
Entrasol Platinum
Entrasol Platinum adalah susu formula lengkap dan seimbang yang di formulasikan khusus untuk orang dewasa berusia 50 tahun ke atas. Susu ini di perkaya dengan berbagai nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan dan vitalitas di usia lanjut. Manfaatnya Membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, Menjaga kekuatan otot, serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut Penelitian terbitan Journal Of Obesity & Metabolic Syndrome, susu merupakan salah satu sumber makanan dengan kandungan kalsium, protein dan vitamin tinggi. Kandungan-kandungan tersebut di anggap sebagai nutrisi penting untuk mendorong pertumbuhan dan menjaga kesehatan orang tua. Nah, Sobat Gerak selain rutin berolahraga kalian juga harus mengonsumsi makanan yang sehat serta minum susu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kalian. Bukan cuman lansia saja, tapi kita di anjurkan untuk rajin minum susu sedari kecil!
Penulis : Zulfia Karim
