Tag Tips & Trick

Olahraga Kardio

Meningkatkan Performa Dalam Olahraga Kardio

Potret Karen Daniela sedang bersepeda Sumber: Instagram/karendaniela BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di dunia yang serba cepat saat ini, menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara paling efektif untuk mencapai hal…

Mengatasi Bosan Dalam Latihan Kardio

Berilah variasi latihan agar kardio tidak membosankan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga kardio, meskipun bermanfaat untuk kesehatan, sering kali dianggap monoton oleh banyak orang. Salah satu alasan yang sering bikin orang jadi enggan atau malas…