BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Apakah Sobat Gerak suka berenang? Selain menyenangkan, siapa sangka bahwa kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan nafsu makan kalian loh. Ya, Sobat Gerak tidak salah dengar! ternyata renang tidak hanya…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Emang ada ya orang-orang yang lari waktu sahur? tentunya ada dong. Jadi, sahurrun telah mengadakan acara lari bareng yang diadakan di lapangan Hockey Gelora Bung Karno pada (29/03/24) di ikuti oleh banyak…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Aktivitas seharian yang padat membuat Sobat Gerak nggak memiliki waktu yang banyak buat olahraga? Tak sedikit orang yang menyempatkan olahraga pada malam hari. Namun, masih banyak yang bertanya-tanya apakah olahraga pada malam hari…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian ngerasa bosan gak sih sama rutinitas latihan kardio yang monoton? Jangan khawatir Sobat Gerak! Meskipun berolahraga di gym atau lari di luar sangat menyenangkan, kalian masih bisa melakukan latihan kardio yang seru…
Perasaan bahagia yang bisa di rasakan saat lari/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! Kalian pernah gak sih ngalamin perasaan rileks, Ketika melakukan olahraga kardio? Contohnya seperti berlari, sepedaan dan olahraga kardio lainnya. Hal tersebut sering dikenal…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! kalian tau ga sih, banyak banget lho warisan budaya Indonesia ini, salah satu nya adalah pencak silat. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli produk Kepulauan Nusantara. Olahraga ini juga…
BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! kalian tau gak sih olahraga kardio tuh gak cuma bisa dilakukan di darat loh, kayak lompat tali, burpees, yoga. Ternyata olahraga renang juga termasuk, mau tau info lebih lanjut yuk baca artikel di…
Kegiatan zumba yang diadakan di UB Sport Center/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ada berita baru lagi buat Sobat Gerak. Buat yang mau turunin berat badan, menjaga pikiran agar tetap sehat, dan udah pasti kesehatan…
Salah satu posisi dalam yoga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita seru nih buat kamu yang suka aktif bergerak dan menjaga kesehatan tetapi ingin mencoba sensasi baru. Siapa yang udah tau tentang floating yoga? Yuk,…
Beberapa jenis gerakan olahraga yang tidak memerlukan alat/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak, kira-kira dari kalian ada gak sih yang masih malas olahraga karena gak ada waktu buat ke gym ataupun karena ga memiliki alat-alat yang…
BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! kalau lagi puasa kalian biasanya ngapain aja nih? masa cuman rebahan seharian dan gak lakuin apa-apa? yang bener aja, rugi dong!. Selama puasa kalian harus banyak bergerak aktif seperti berolahraga, karena bisa menjaga…
Menghilangkan stress dengan melakukan yoga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah hiruk-pikuk dalam kehidupan sehari-hari, stres seringkali menjadi musuh utama. Tapi kata siapa menagani stres itu sulit? Sobat Gerak tau gak sih ternyata, dengan sedikit…