Ilustrasi stretching sebelum berenang/Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Tak hanya menjadi sehat, olahraga juga bisa membuat tubuh jadi kuat dan membentuk otot. Selain…
BANYAK GERAK, MALANG- Halo Sobat Gerak! pernah gak sih mendengar olahraga yang bernama Triathlon. Triathlon adalah sebuah olahraga yang melibatkan tiga disiplin utama, yaitu renang, sepeda, dan lari, yang di lakukan secara berurutan tanpa ada jeda waktu yang signifikan antara…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Apakah Sobat Gerak suka berenang? Selain menyenangkan, siapa sangka bahwa kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan nafsu makan kalian loh. Ya, Sobat Gerak tidak salah dengar! ternyata renang tidak hanya…