Meriah ! Lomba Lari Fun and Run Kecamatan Tapos

BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Ada Lomba lari Fun and Run 5 KM dan 7 KM nih sobat di Kecamatan Tapos, yuk simak berita berikut ini.

Acara Buat Apa Sih Ini ?

Acara ini berkolaborasi dari Gouden Talenten Competitie (GTC) dengan komunitas perkumpulan guru SD dan SMP di Kecamatan Tapos, Depok yang diselenggarakan pada 7 April 2024. Generasi milenial merupakan generasi di masa yang akan datang. Maka dari itu, harus menjadikan generasi yang sehat dan suka olahraga. Semakin banyak event yang dihadirkan untuk generasi milenial, maka semakin banyak menjadikan para milenial menyukai olahraga. menurut Wakil Wali Kota Depok “Antusiasnya cukup bagus ada sekitar 500 peserta. ke depannya harus semakin banyak event seperti ini, yang disponsori oleh anak-anak muda agar semakin sehat warga Kota Depok”.

Lomba Run and Fun ini dibagi menjadi tiga kategori yaitu SD, SMP dan Umum. Untuk kategori SD akan belomba lari sejauh 5 Kilometer. Lalu, SMP dan Umum Sejauh 7 Kilometer semua sudah sesuai ketentuan dan ketahanan fisik yang sudah di perkirakan.

Dari setiap kategori akan memperebutkan juara pertama, kedua dan ketiga. Untuk peserta yang menjuarai lomba akan mendapatkan medali, sertifikat, dan uang pembinaan. 

Baca Juga : Kamu Bingung Milih Outfit Untuk Lari? Ini Rekomendasinya

Olahraga Untuk Anak Usia Dini Apa Aja Sih ?

Olahraga harus sering di latih pada anak usia dini. Selain bisa meningkatkan ketahanan fisik, bisa juga membuat sang anak menjadi sehat juga. Ketika anak sudah memasuki usia 6-7 tahun maka bisa lmemiliki beberapa jenis olahraga yang bisa di lakukan antara lain:

1. Berenang

2. Bersepeda

3. Bermain Bola

Meski begitu sang anak tetap harus dalam pengawasan orang tua karena untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan. Olahraga cukup dengan bermain dan aktif bergerak secara fisik. Karena aktivitas ini akan memberikan manfaat untuk perkembangan anak seperti menyehatkan jantung, kinerja jantung akan meningkat ketika ada stimulasi secara teratur melalui olahraga. Menguatkan otot jantung dapat membantu melindungi organ penting. “Olahraga buat anak kecil itu faktanya bagus banget buat menjaga imunitas tubuh, apalagi anak kecil itu lebih gampang kena penyakit kalo imunitas tubuhnya ga kuat”. Ujar Adi Coach Olahraga lari.

Manfaat olahraga lainnya adalah membantu untuk meningkatkan kapasitas paru-paru ketika beraktivitas. Udara yang masuk dan keluar tubuh menyebabkan lebih banyak oksigen yang di tarik ke tubuh dan lebih banyak karbon dioksida serta gas buang lainnya yang di keluarkan.

Saat seseorang anak tidak banyak bergerak, mereka akan lebih banyak mengkonsumsi kalori harian. Kalori yang tidak terbuang akan menumpuk dan menjadi lemak jahat. Ketika di balik seorang anak yang aktif secara fisik akan mengalami pengurangan kalori yang menghilangkan lemak dan menurutkan berat badan. Berat badan ideal baik untuk menjaga kesehatan pada anak kecil. “Buat anak kecil itu bagus kalo dia sering aktivitas sampe bikin keringetan soalnya bisa buat naikin ketahanan fisik nya dia juga”. Ujar Faldi Pegiat Lari.

Penulis : Khresna Adzan