BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kalian para pecinta olahraga kardio. Performa dan juga kenyamanan pastinya menjadi kunci utama dalam mencapai hasil maksimal bukan? Nah gak heran, banyak orang mulai menggunakan compression wear atau pakaian olahraga yang emang didesain khusus untuk memberikan kompresi pada otot selama berolahraga. Untuk mengetahui manfaat lebih banyak dari compression wear, langsung aja simak berita ini ya.
Apa itu Compression Wear?
Compression wear adalah pakaian yang digunakan untuk olahraga yang terbuat dari bahan elastis yang fit, jika di pakai dan bisa memberikan tekanan pada otot. Nah tekanan dari compression wear ini bisa membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangi peradangan otot, dan menunjang stabilitas otot, sehingga bisa meningkatkan performa dan mempercepat pemulihan pasca olahraga, kok bisa ya Sobat Gerak?
Manfaat Compression Wear untuk Olahraga Kardio
Nah manfaat dari compression wear ini yang pertama bisa meningkatkan aliran darah. tekanan dari compression wear ini bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otot, nah kemudian otot bisa mendapatkan oksigen serta nutrisi lebih banyak. Sehingga bisa meningkatkan stamina dan mempercepat pemulihan otot.
Manfaat yang kedua dari compression wear yaitu bisa untuk mengurangi peradangan dan juga nyeri otot setelah Sobat Gerak berolahraga, sehingga kamu bisa kembali beraktivitas dengan lebih cepat.
Baca Juga : HIIT vs Kardio Biasa Siapa Yang Bisa Menurunkan BB
Manfaat yang ketiga yaitu bisa meningkatkan stabilitas otot. Nah tekanan dari compression wear ini bisa membantu untuk menstabilkan otot dan juga sendi, sehingga bisa mengurangi risiko cedera saat Sobat Gerak berolahraga.
Ke-empat, bisa meningkatkan performa dalam berolahraga. Dari kombinasi ketiga manfaat di atas, compression wear ini bisa membantu Sobat Gerak untuk meningkatkan performa dan juga mencapai hasil yang maksimal dalam melakukan olahraga kardio.
Tips Memilih Compression Wear
Pilihlah ukuran yang pas. Compression wear harus fit dan juga pas saat di gunakan di tubuh. Pilih ukuran yang gak terlalu ketat dan gak terlalu longgar ya, Sobat Gerak.
Pilihlah bahan yang nyaman. Pilihlah bahan yang breathable dan bisa menyerap keringat dengan baik.
Carilah desain yang sesuai. Ada banyak berbagai desain compression wear dari berbagai merek pastinya, pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kamu ya, Sobat Gerak.
Pertimbangkan jenis olahraga: Perlu Sobat Gerak tau kalau Compression wear untuk jenis olahraga yang berbeda Compression wear memiliki desain dan fitur yang berbeda pula. Jadi sesuaikan olahraga apa yang akan Sobat Gerak lalukan.
Penulis : Adilla Bella T
