BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak kalian pasti familiar banget sama buah pisang, iya pisang karena buah ini identik banget kan sama yang namanya olahraga. Karena di gadang-gadang bisa menambah energi saat olahraga, tapi kalian tau gak sih ternyata kurma juga ada khasiat nya loh jika dikonsumsi sebelum olahraga. Penasaran kan kalian?, yuk simak!
Semakin banyak yang tahu tentang manfaat konsumsi kurma! Bukan cuma buat takjil pas puasa, ternyata kurma juga bisa jadi teman setia sebelum olahraga, loh. Ini bukan cuman gosip, tapi fakta yang bikin kamu makin semangat buat cemilin kurma sebelum jogging atau gym. “Awalnya sih gak percaya tapi lama-lama pasti ngerasain bedanya!” ujar arip saat kita temui di gym.
Bukan cuma energi, tapi manfaat konsumsi kurma juga kaya akan serat. Jadi, buat yang mau cari camilan sehat buat ngebantu proses pencernaan, kurma bisa jadi pilihan yang pas. Satu gigitan kurma, langsung dapetin manfaatnya! “asli deh rasanya tuh jadi lebih energik pas abis makan kurma, efeknya 11 12 lah ya sama pisang, sama-sama nambah energi” kata karina seorang instruktur poundfit.
Nah, buat yang lagi ngejar-ngejar postur badan ideal, kurma juga bisa jadi temen yang baik. Kandungan gula alaminya bisa bantu stabilin kadar gula darah, jadi kamu bisa ngerasa kenyang lebih lama dan gak cepet lapar. Jadi, kurma bisa jadi pilihan camilan sehat buat ngebantu kontrol berat badan. “mulai deh nyona makan kurma sebelum olahraga, ngebantu banget buat tambah tenaga!” ujar salma seorang peserta strong nation.
Jadi, kalo kamu mau olahraga lebih efektif dan hasilnya lebih maksimal, jangan lupa sambilin kurma sebelum beraktivitas fisik. Di jamin, tubuhmu bakal lebih bertenaga dan siap tempur!
Penulis : Rafif Gibran P
