BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! kalian tau gak sih olahraga kardio tuh gak cuma bisa dilakukan di darat loh, kayak lompat tali, burpees, yoga. Ternyata olahraga renang juga termasuk, mau tau info lebih lanjut yuk baca artikel di bawah ini.
Apa itu Citra Raya Sport Club?
Di tengah semaraknya kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, komunitas renang Citra Raya Sport Club terus menginspirasi masyarakat loh Sobat Gerak. Untuk terus menjaga kesehatan melalui olahraga kardio yang menyenangkan, komunitas ini telah menjadi tempat yang ramah bagi para pecinta renang di berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Dipimpin oleh pelatih berlisensi yang berpengalaman, Citra Raya Sport Club tidak hanya menyediakan sesi latihan rutin, tetapi juga menyelenggarakan acara-acara komunitas yang memperkuat ikatan antar anggota, setiap sesi latihan di isi dengan berbagai teknik renang. mulai dari gaya bebas hingga gaya dada yang di buat untuk meningkatkan kebugaran para peserta yang hadir.
“Kami ingin menciptakan lingkungan yang mendukung, dan memotivasi setiap anggota untuk mencapai tujuan kebugaran mereka.” “Setiap kali saya datang ke sini, saya merasa energi positif dan semangat untuk berolahraga.” ujar Sarah, salah satu anggota Citra Raya Sport Club.
Baca Juga :
Salah satu anggota lainnya, bella, mengungkapkan manfaat besar yang dia rasakan setelah bergabung dengan komunitas ini. “Sebelum bergabung dengan Citra Raya Sport Club, saya jarang melakukan olahraga. Tetapi sekarang, saya merasa lebih bugar dan lebih bersemangat dalam menjalani hari-hari saya.”ujarnya.
Dalam upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan melalui olahraga. Komunitas ini juga aktif dalam mengadakan acara amal dan kegiatan penyuluhan tentang manfaat berenang secara teratur, melalui inisiatif ini mereka berharap dapat membantu lebih banyak orang untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.
“Dengan berenang, bukan hanya tubuh yang menjadi lebih sehat, tetapi juga pikiran dan jiwa”. “Kami melihat banyak perubahan positif dalam kehidupan anggota kami, dan itu adalah dorongan besar bagi kami untuk terus menyebarkan semangat berenang”. ujar Rizky, seorang pelatih Citra Raya Sport Club.
Kenapa sih harus olahraga renang?
1. Seluruh Tubuh Bergerak: Renang melibatkan gerakan seluruh tubuh, sehingga membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas.
2. Cocok untuk Semua Usia: Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Renang adalah olahraga yang bisa di nikmati oleh semua kalangan usia.
3. Ringan bagi Sendi: Tidak seperti olahraga lain yang membebani sendi. Renang adalah pilihan yang lebih ringan cocok bagi yang memiliki masalah sendi.
4. Peningkatan Kesehatan Jantung: Renang membantu meningkatkan daya tahan jantung dan pernapasan, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Menenangkan Pikiran : Berenang juga dapat membantu mengurangi stres dan memberikan efek menenangkan pada pikiran.
6. Pilihan Olahraga yang Seru : Tidak hanya sehat, renang juga menyenangkan dan bisa menjadi alternatif olahraga yang seru untuk dilakukan.
Dengan semangat yang berkobar-kobar, komunitas berenang Citra Raya terus mengukir prestasi dalam mendukung gaya hidup sehat melalui olahraga kardio yang menyenangkan. Dengan demikian mereka tidak hanya menjadi pusat olahraga. Tetapi juga tempat berkumpulnya individu yang berbagi tujuan yang sama yaitu hidup sehat dan bahagia.
Oleh : Rafif Gibran
Keren banget kak infonya!!! aku baru tau ada SC sebagus citra raya