Memberikan motivasi dan mengulas pentingnya olahraga
Metode lari MAF bisa efektif jika dilakukan dengan benar/ Pexels @Maksim Goncharenok BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Siapa sih yang disini kalo lagi lari cepet banget ngos-ngosan, padahal kalian sudah pake teknik dan pace yang sesuai. Nah mungkin…
Kardiovaskular yang bisa menyerang jantung/ Halodoc BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Menjaga Kesehatan tubuh sudah menjadi bagian penting dari semua orang. Tapi, sayangnya masih banyak yang masih enggan sadar atas kesehatan diri sendiri. Terutama kesehatan jantung, hal ini…
Sakit pada Tempurung saat berolahraga/ Pinterest@Livestrong.com BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian pasti tau olahraga lari merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang. Karena lari mudah di lakukan, menyehatkan, dan tidak membutuhkan peralatan khusus kan Sobat Gerak. Tapi,…
Ilustrasi Trail Running. Sumber : Freepik BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih yang punya hobi trail running? atau kamu belum tau apa itu trail running? Nah, kebetulan sekali nih di artikel ini kamu akan mengetahui apa itu…
Aerobik untuk kesehatan kita yang lebih baik/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! kalian tau ga nih latihan pikiran vaskular telah menjadi hal yang penting landasan bagi orang-orang yang mencari gaya hidup sehat. Namun, latihan aerobik…
Salah satu murid yang sedang berlatih bersama personal trainer/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sebagai seorang pemula, Sobat Gerak mungkin merasa kebingungan harus mulai dari mana saat di hadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di gym. Seorang…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sudah semestinya sebagai pemuda untuk terus menjaga metabolisme tubuh. Menjaga kesehatan merupakan hal yang mulai di lupakan oleh sebagian orang terutama para anak muda. Padahal di Malang sendiri banyak sekali tempat untuk melakukan…
Peralatan Fitnes Container Gym Sengkaling. Sumber : Banyak Gerak/Fadhilla Naili. BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih dari kamu yang ingin membentuk badan atau lagi ingin membakar kalori? Mimin mau kasih tau kamu, tempat yang cocok untuk kamu…
Area Container Gym Sengkaling. Sumber : Banyak Gerak/Fadhila Naili BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kamu yang pernah main di sekitar Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), terutama main dan berkunjung di Taman Rekreasi Sengkaling. Nah, di sini selain tempatnya…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! pasti kalian suka dengan ya namanya berolahraga, tentunya olahraga itu mempunyai banyak macam variasinya. Tapi pernah gak sih kalian merasa badan rasanya sakit-sakit abis berolahraga, nah kemungkinan kalian kena gejala DOMS tuh. Kira-kira…
Jalan kaki ternyata termasuk olahraga yang menyehatkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah gaya hidup kita yang modern di mana semua yang kita pakai serba cepat, sadar gak sih kalau cari waktu untuk berolahraga seringkali…
Salah satu gerakan kalistenik/Pinterest @Calistenics101 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalistenik jadi salah satu olahraga yang kini sedang viral di TikTok. Kalistenik sendiri merupakan olahraga kardio yang dilakukan tanpa alat bantu seperti dumble ataupun yang lainnya. Jadi semua…