Memberikan tips dan tutorial tentang dunia olahraga kardio.
Alpukat harus di hindari jika kamu sedang melakukan program diet/ Pinterest @sofi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Buah menjadi pilihan saat menjalani program diet. Namun ada beberapa buah yang harus di hindari saat diet loh Sobat Gerak. Dalam…
Pilihan sayur yang bisa menjaga jantungmu. Sumber : Banyak Gerak/Fadhilla Naili BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sayur memiliki berbagai manfaat untuk tubuhmu, tapia da jenis sayur yang baik bagus jantung loh Sobat Gerak. Perlu kamu ketahui, ternyata menambah…
Susu Tinggi Protein untuk kardio. Sumber : Banyak Gerak/Fadhilla Naili BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Susu tinggi protein sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan, menambah otot, serta membantu menghilangkan lemak yang ada di dalam tubuh kamu. Sobat Gerak minum…
Menyuci sepatu adalah kewajiban untuk merawat sepatu kita/ Grid.id BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ada gak sih dari kalian yang males banget buat merawat sepatu buat olahrag. Entah itu sepatu lari, futsal, bola ataupun sepatu hiking, nih mimin…
Olahraga jalan kaki ternyata juga menyenangkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Masih banyak orang yang meremehkan olahraga jalan kaki satu ini. Padahal aktivitas tersebut merupakan salah satu cara yang paling ampuh untuk mengontrol tekanan jantung dan…
Pilihan jersey sangat menentukan kenyamanan saat berolahraga? Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Semakin kesini peminat olahraga semakin banyak, gaya hidup sehat mulai di peragakan oleh sebagian masyarakat di Indonesia. Otomatis peminat produk olahraga juga semakin meningkat.…
Buah kurma yang ternyata memiliki banyak manfaat saat olahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak kalian pasti familiar banget sama buah pisang, iya pisang karena buah ini identik banget kan sama yang namanya olahraga. Karena di gadang-gadang…
Variasikan lari mu agar tidak jenuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak, kalian suka bosen gak sih sama olahraga lari yang cuma gitu-gitu aja. Padahal ternyata ada loh beberapa variasi lari yang bikin olahraga lari kita jadi…
Gambar Rokok. Sumber : Banyak Gerak/Khresna Adzan. BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Siapa nih yang masih merokok? dampak dari merokok sangat berbahaya loh karena dapat menyebabkan resiko kanker, serangan asma, masalah paru-paru dan infeksi tenggorokan jadi mulailah…
Gerakan pelvic tilt/ kehamilan sehat BANYAKGERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Seperti yang kita tau kalau aktivitas berjalan, adalah salah satu kegiatan kardio yang ringan selama masa kehamilan. Nah, selain berjalan ternyata aktivitas menari juga termasuk dalam olahraga kardio ringan…
Salah satu rekomendasi sepatu dari produsen Nike/ Pexels BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Apa yang Sobat Gerak cari saat memilih sepatu lari? Kenyamanan, harga, atau hanya sekadar merk sepatu lari besar? Kalau kamu hanya mencari pada merek besar,…
Salah satu makanan pantang untuk penderita penyakit jantung BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Penyakit jantung, salah satu penyakit yang susah untuk disembuhkan. Bagi kamu yang menderita penyakit jantung, bisa mencegah keparahannya melalui pengobatan yang rutin dan juga penerapan…