Mengulas dunia olahraga kardio lebih mendalam
Yoga juga bisa membuat produksi hormon dopamin meningkat/ Banyakgerak @Khresna Adzan BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kira-kira seberapa sering sih kalian berolahraga dalam seminggu? Bagi kalian yang rutin melakukan nya pasti Sobat Gerak sering merasa munculnya sebuah mood…
Otot yang Terbentuk. Sumber : healthymykitchen.com BANYAKGERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak sih, kalau olahraga kardio selain bisa menyehatkan tubuh ternyata juga bisa merusak otot loh. Bisa di bilang kardio dapat merusak otot dengan menyusutkan massa otot,…
Olahraga berlebihan ternyata bahaya buat tubuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih di antara kamu yang ingin banget ikut – ikutan olahraga? Tapi tunggu dulu, sebelum kamu melakukan olahraga ada beberapa hal yang harus kamu…
Ilustrasi timbangan pada orang yang obesitas/ Pinterest BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Beberapa orang masih banyak yang menyepelekan berat badannya padahal obesitas juga menjadi salah satu dampak kematian seseorang. Sedang maraknya tren gemoy karena mereka percaya diri dengan…
Ilustrasi overstriding saat berlari Sumber: Banyakgerak/Adilla Bella BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Informasi nih bagi kamu yang suka lari. Bagi para pelari, baik profesional maupun pemula, mencapai performa terbaik pastinya menjadi impian ya. Nah berbagai teknik dan latihan…
Hormon endorfin yang bisa di hasilkan saat kita berolahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Kira-kira seberapa sering sih kalian berolahraga dalam seminggu? Bagi kalian yang rutin melakukan nya pasti Sobat Gerak sering merasa munculnya sebuah energi…
Kelelahan akibat olahraga berlebihan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sejak pandemi covid 19, banyak sekali orang yang mulai menerapkan hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dicoba oleh banyak orang mulai dari jalan sehat, jogging, bersepeda dan…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih dari kamu yang tidak asing dengan ‘Kardiovaskular’? Atau dari kamu banyak yang belum tahu nih sama kardiovaskular ini. Okay, jangan cemas karena mimin mau kasih tahu soal kardiovaskular ini untuk Sobat…
BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Taukah kalian dalam dunia olahraga kardio ada inovasi yang menarik lho. Nah, dalam perkembangan teknologi yang melanda setiap aspek kehidupan kita, dunia olahraga juga gak tinggal diam. Ada nih terobosan terbaru yaitu teknologi…
Perasaan bahagia yang bisa di rasakan saat lari/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! Kalian pernah gak sih ngalamin perasaan rileks, Ketika melakukan olahraga kardio? Contohnya seperti berlari, sepedaan dan olahraga kardio lainnya. Hal tersebut sering dikenal…