Salah satu murid yang sedang berlatih bersama personal trainer/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sebagai seorang pemula, Sobat Gerak mungkin merasa kebingungan harus mulai dari mana saat di hadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di gym. Seorang…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sudah semestinya sebagai pemuda untuk terus menjaga metabolisme tubuh. Menjaga kesehatan merupakan hal yang mulai di lupakan oleh sebagian orang terutama para anak muda. Padahal di Malang sendiri banyak sekali tempat untuk melakukan…
Otot yang Terbentuk. Sumber : healthymykitchen.com BANYAKGERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Kalian tau gak sih, kalau olahraga kardio selain bisa menyehatkan tubuh ternyata juga bisa merusak otot loh. Bisa di bilang kardio dapat merusak otot dengan menyusutkan massa otot,…
Variasikan lari mu agar tidak jenuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak, kalian suka bosen gak sih sama olahraga lari yang cuma gitu-gitu aja. Padahal ternyata ada loh beberapa variasi lari yang bikin olahraga lari kita jadi…
Peralatan Fitnes Container Gym Sengkaling. Sumber : Banyak Gerak/Fadhilla Naili. BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih dari kamu yang ingin membentuk badan atau lagi ingin membakar kalori? Mimin mau kasih tau kamu, tempat yang cocok untuk kamu…
Area Container Gym Sengkaling. Sumber : Banyak Gerak/Fadhila Naili BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kamu yang pernah main di sekitar Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), terutama main dan berkunjung di Taman Rekreasi Sengkaling. Nah, di sini selain tempatnya…
Olahraga berlebihan ternyata bahaya buat tubuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Siapa nih di antara kamu yang ingin banget ikut – ikutan olahraga? Tapi tunggu dulu, sebelum kamu melakukan olahraga ada beberapa hal yang harus kamu…
Ilustrasi timbangan pada orang yang obesitas/ Pinterest BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Beberapa orang masih banyak yang menyepelekan berat badannya padahal obesitas juga menjadi salah satu dampak kematian seseorang. Sedang maraknya tren gemoy karena mereka percaya diri dengan…
Gambar Rokok. Sumber : Banyak Gerak/Khresna Adzan. BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ! Siapa nih yang masih merokok? dampak dari merokok sangat berbahaya loh karena dapat menyebabkan resiko kanker, serangan asma, masalah paru-paru dan infeksi tenggorokan jadi mulailah…
Gerakan pelvic tilt/ kehamilan sehat BANYAKGERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Seperti yang kita tau kalau aktivitas berjalan, adalah salah satu kegiatan kardio yang ringan selama masa kehamilan. Nah, selain berjalan ternyata aktivitas menari juga termasuk dalam olahraga kardio ringan…
Salah satu rekomendasi sepatu dari produsen Nike/ Pexels BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Apa yang Sobat Gerak cari saat memilih sepatu lari? Kenyamanan, harga, atau hanya sekadar merk sepatu lari besar? Kalau kamu hanya mencari pada merek besar,…
Salah satu makanan pantang untuk penderita penyakit jantung BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Penyakit jantung, salah satu penyakit yang susah untuk disembuhkan. Bagi kamu yang menderita penyakit jantung, bisa mencegah keparahannya melalui pengobatan yang rutin dan juga penerapan…