Yoga juga bisa membuat produksi hormon dopamin meningkat/ Banyakgerak @Khresna Adzan BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kira-kira seberapa sering sih kalian berolahraga dalam seminggu? Bagi kalian yang rutin melakukan nya pasti Sobat Gerak sering merasa munculnya sebuah mood…
Metode lari MAF bisa efektif jika dilakukan dengan benar/ Pexels @Maksim Goncharenok BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Siapa sih yang disini kalo lagi lari cepet banget ngos-ngosan, padahal kalian sudah pake teknik dan pace yang sesuai. Nah mungkin…
Poster pendaftaran untuk mengikuti JETE Run 2024/ Instagram @jeterunid BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! siapa nih kalian yang arek suroboyo. mimin ada info menarik seputar event lari yang bakal di adakan di Surabaya. Ada yang berminat ikutan gak…
Poster acara Digiland Run yang memperingati perayaan HUT Ke 59/ @Telkomselindonesia BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak kalian pernah gak sih kebayang betapa asiknya acara lari yang di barengi sekaligus dengan festival musik. Nah pas banget nih lagi ada…
Poster acara Serpong Cross Duathlon/ Instagram @gerak.now dan @uptownpark.id BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak pasti kalian udah gak asing sama yang namanya olahraga triathlon, ada gak sih salah satu dari kalian para Sobat Gerak yang tertarik sama olahraga…
Menyuci sepatu adalah kewajiban untuk merawat sepatu kita/ Grid.id BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak ada gak sih dari kalian yang males banget buat merawat sepatu buat olahrag. Entah itu sepatu lari, futsal, bola ataupun sepatu hiking, nih mimin…
Buah kurma yang ternyata memiliki banyak manfaat saat olahraga/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak kalian pasti familiar banget sama buah pisang, iya pisang karena buah ini identik banget kan sama yang namanya olahraga. Karena di gadang-gadang…
Variasikan lari mu agar tidak jenuh/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak, kalian suka bosen gak sih sama olahraga lari yang cuma gitu-gitu aja. Padahal ternyata ada loh beberapa variasi lari yang bikin olahraga lari kita jadi…
Poster BCA Life Ultimax 2024/ Instagram @gerak.now BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak, ada gak nih yang lagi nyari acara lari. Kebetulan banget nih mimin ada info tentang sebuah acara lari yang sedang diadakan BCA Life dalam memperingati ulang…
Lari akan asik jika dijadikan rutinitas dalam kehidupan sehari-hari/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada gak sih disini salah satu dari kalian yang sudah punya jadwal lari sendiri? memang kalau sudah punya jadwal sendiri jadi lebih…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! pasti kalian suka dengan ya namanya berolahraga, tentunya olahraga itu mempunyai banyak macam variasinya. Tapi pernah gak sih kalian merasa badan rasanya sakit-sakit abis berolahraga, nah kemungkinan kalian kena gejala DOMS tuh. Kira-kira…
Salah satu olahraga kardio simpel yang bisa dilakukan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak pasti kalian sudah gak asing dengan yang namanya olahraga kardio, apalagi bagi kalian yang sedang mengincar berat badan ideal. Pasti olahraga merupakan salah…