Alpukat harus di hindari jika kamu sedang melakukan program diet/ Pinterest @sofi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Buah menjadi pilihan saat menjalani program diet. Namun ada beberapa buah yang harus di hindari saat diet loh Sobat Gerak. Dalam…
Kardiovaskular yang bisa menyerang jantung/ Halodoc BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Menjaga Kesehatan tubuh sudah menjadi bagian penting dari semua orang. Tapi, sayangnya masih banyak yang masih enggan sadar atas kesehatan diri sendiri. Terutama kesehatan jantung, hal ini…
Olahraga jalan kaki ternyata juga menyenangkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Masih banyak orang yang meremehkan olahraga jalan kaki satu ini. Padahal aktivitas tersebut merupakan salah satu cara yang paling ampuh untuk mengontrol tekanan jantung dan…
Pilihan jersey sangat menentukan kenyamanan saat berolahraga? Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Semakin kesini peminat olahraga semakin banyak, gaya hidup sehat mulai di peragakan oleh sebagian masyarakat di Indonesia. Otomatis peminat produk olahraga juga semakin meningkat.…
Salah satu murid yang sedang berlatih bersama personal trainer/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sebagai seorang pemula, Sobat Gerak mungkin merasa kebingungan harus mulai dari mana saat di hadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di gym. Seorang…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Sudah semestinya sebagai pemuda untuk terus menjaga metabolisme tubuh. Menjaga kesehatan merupakan hal yang mulai di lupakan oleh sebagian orang terutama para anak muda. Padahal di Malang sendiri banyak sekali tempat untuk melakukan…
Salah satu rekomendasi sepatu dari produsen Nike/ Pexels BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Apa yang Sobat Gerak cari saat memilih sepatu lari? Kenyamanan, harga, atau hanya sekadar merk sepatu lari besar? Kalau kamu hanya mencari pada merek besar,…
Poster IKI PANCASILA RUN 2024/ lariku.info BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih di Surabaya telah mengadakan acara running yang sangat meriah dan di ikuti oleh banyak kalangan. Peringati Hari Lahir Pancasila dan dalam rangkaian Hari Jadi…
BANYAK GERAK, MALANG – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih jika ajang Dieng Caldera Race telah di gelar di Tambi Tea Resort, Wonosobo, Jawa Tengah, mulai Jumat (7/6/2024) sampai Sabtu (9/6/2024). Ada empat kategori lari Dieng Caldera Race 2024 yakni…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih jika berolahraga perlu banyak energi. Sebagian orang sengaja meminum minuman penambah energi sebelum berolahraga untuk meningkatkan performa. Beberapa minuman memang manjur sebagai pendorong energi untuk menopang aktivitas fisik yang intens.…
Peserta Bromo KOM X Challenge 2024/MainSepeda BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Tau ga sih Bromo KOM X Challenge 2024 sukses terselenggara pada Sabtu, 18 Mei lalu. Sebanyak 1.500 cyclist menjadi peserta event signature dari Main Sepeda tersebut. Tidak…
Salah satu gerakan kalistenik/Pinterest @Calistenics101 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalistenik jadi salah satu olahraga yang kini sedang viral di TikTok. Kalistenik sendiri merupakan olahraga kardio yang dilakukan tanpa alat bantu seperti dumble ataupun yang lainnya. Jadi semua…