Sakit pada Tempurung saat berolahraga/ Pinterest@Livestrong.com BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Kalian pasti tau olahraga lari merupakan salah satu olahraga favorit banyak orang. Karena lari mudah di lakukan, menyehatkan, dan tidak membutuhkan peralatan khusus kan Sobat Gerak. Tapi,…
Foto Dino Night Run S1 Sumber: Instagram@jawatimurparktiga BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Acara Dino Night Run Season 2 merupakan event lari malam hari yang seru dan pastinya menegangkan. Acara tersebut akan kembali di gelar di Jawa Timur Park…
Ilustrasi overstriding saat berlari Sumber: Banyakgerak/Adilla Bella BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Informasi nih bagi kamu yang suka lari. Bagi para pelari, baik profesional maupun pemula, mencapai performa terbaik pastinya menjadi impian ya. Nah berbagai teknik dan latihan…
Rute Indomaret Fun Run Malang 2024 Sumber: Instargram@Indomaret Malang BANYAK GERAK – Malang, Halo Sobat Gerak! Kabar bahagia lagi nih bagi pecinta olahraga lari di Kota Malang dan sekitarnya. Siapkah kamu mengikuti event lari yang akan kembali memeriahkan kota Malang?…
Jalan kaki ternyata termasuk olahraga yang menyehatkan/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah gaya hidup kita yang modern di mana semua yang kita pakai serba cepat, sadar gak sih kalau cari waktu untuk berolahraga seringkali…
Ilustrasi pasangan yang olahraga bersama/Sumber Pinterest @Creative Market BANYAKGERAK, Malang – Halo, Sobat Gerak! Untuk kalian yang berpasangan ataupun yang udah berkeluarga ada nih acara lari yang di peruntukkan untuk para couple. Baca hingga selesai, agar bisa mengetahui informasinya ya…
Contoh penggunaan compression wear(socks)/Sumber Pinterest Your Brilliance BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi kalian para pecinta olahraga kardio. Performa dan juga kenyamanan pastinya menjadi kunci utama dalam mencapai hasil maksimal bukan? Nah gak heran, banyak orang mulai menggunakan…
Poster Brawijaya Run 2024/Instagram Brawijaya Run 2024 BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Bagi pecinta olahraga lari khususnya di wilayah Malang dan sekitarnya ada nih event lari yang sebentar lagi akan di selenggarakan. Universitas Brawijaya (UB) melalui Fakultas Ilmu…
Ilustrasi menu deficit Sumber: Pinterest BANYAK GERAK-Malang, Halo Sobat Gerak! Bagi orang-orang yang pengen turunkan berat badan, defisit kalori menjadi kunci utama. Ya, dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang di konsumsi, tubuh akan di paksa menggunakan cadangan lemaknya sebagai…
Potret Karen Daniela sedang bersepeda Sumber: Instagram/karendaniela BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di dunia yang serba cepat saat ini, menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara paling efektif untuk mencapai hal…
BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Pasti kalian tau kan ada olahraga yang pakai tiang sebagai alat utamanya. Banyak loh artis artis di Indonesia yang menggeluti salah satu olahraga kardio ini seperti Prilly Latuconsina, Nikita Willy, Jennifer Bachdim, Jessica…
Jalan kaki yang ternyata bisa menurunkan BB/ Dok. Pribadi BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Di tengah hiruk-pikuk kehidupan perkotaan. Terkadang aktivitas sederhana seperti berjalan kaki sering terabaikan. Tapi, Sobat Gerak harus tau kalau berjalan kaki merupakan langkah sederhana…