Ada Apa Dengan Yoga? Ikuti Keseruannya di Getfit Community

BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! gimana kabarnya, lagi capek ya? edisi kali ini kita bakal ngebahas betapa serunya olahraga yoga. Udah pada tau belum olahraga yoga? buat para sobat gerak yang belum tau, yuk ikutin terus untuk mendapatkan informasi terkait aktifitas ini ya.

Yuk Kenalan Sama Olahraga Yoga!

Sobat gerak, yoga merupakan olahraga yang cukup tua di dunia lho. Olahraga ini udah ada sejak kurang lebih 5000 tahun yang lalu, gimana keren kan. Yoga dilakukan dengan menggabungkan tubuh dan pikiran. Hal ini bertujuan memberikan rasa relaksasi terhadap tubuh dan pikiran juga. Bukan hanya itu, yoga juga melatih kelenturan otot dan bisa mengatur sistem pernafasan kita lho.

Spill Info Dikit Nih!

Getfit Community lagi bikin kegiatan olahraga yoga bareng nih sobat gerak, tepatnya pada tanggal 21 Maret 2024 di Jl MT Haryono Gg 10 No 165 lantai 2. kegiatan ini bisa diikutin semua kalangan lho, tapi sebelum itu pastikan kalian udah registrasi dulu ya.

Baca Juga : Stres Bisa Hilang dengan Yoga? Yuk Coba Sendiri!

Gimana dengan Manfaatnya?

Kalian tau ga si, manfaat yoga itu bervariasi antara lain mengurangi stress, meringankan sakit punggung, melatih otot guna mendapat kelenturan pada tubuh, dan pastinya bisa membakar lemak. Wah, cukup banyak ya manfaat yang bisa kita rasain ini. Hal itu juga disampaikan oleh Coach Vina bahwa yoga bisa jadi alternatif buat para anak-anak muda karena mudah untuk diikutin. “Jadi benar kak, yoga bisa jadi opsi buat temen-temen yang pengen ikut olahraga ringan dan yang paling penting yoga bisa membakar lemak lebih dalam tubuh. Cocok banget buat para kaum muda dan pecinta mager yang pengen program diet.” ujarnya.

Yoga juga sangat direkomendasikan untuk ibu hamil lho sobat gerak, kok bisa?. Karena fokus awal dari yoga adalah menghilangkan stress dan menjaga kelenturan tubuh maka olahraga ini sangat cocok untuk ibu hamil guna melepas beban pikiran dan rasa capek saat proses mengandung sobat gerak. Hal ini juga dikatakan oleh peserta yoga di tempat ini yang bernama Widya. “ Yoga ini membantu banget buat melepas rasa capek dan stress ku sih, karena gerakan yang dilakukan juga ngga terlalu banyak jadi feel nya lebih dapat. Hitung-hitung juga bikin dede bayi senang di dalam sini.” ujarnya (21/3).

Menurut kalian gimana sobat gerak terakit olahraga yoga ini. Tentunya gada alasan ya buat kalian untuk cobain olahraga ini. Yoga juga jadi salah satu opsi yang bagus untuk kalian para kaum mager.

Penulis : Mada Reyhend