BANYAK GERAK, Malang – Halo Sobat Gerak! Ada berita seru nih buat kamu yang suka aktif bergerak dan menjaga kesehatan tetapi ingin mencoba sensasi baru. Siapa yang udah tau tentang floating yoga? Yuk, simak berita satu ini!
Udah pernah tau olahraga satu ini belum?
Nah, buat kamu yang lagi nyari-nyari olahraga baru, cobain deh Floating Yoga. Olahraga satu ini merupakan modifikasi dari salah satu olahraga tertua di dunia, yaitu yoga yang sudah ada sejak 2000 sebelum masehi.
Jika biasanya kamu menikmati ketenangan melakukan gerakan yoga di atas matras di daratan, mengapa tidak mencoba sensasi baru dengan melenturkan tubuhmu dari matras yang mengapung di atas air? Olahraga ini akan membawamu merasakan pengalaman yang berbeda sambil bergerak di atas permukaan air yang tenang nih Sobat Gerak.
Floating yoga juga diklaim bisa bikin pikiran lebih tenang dan mengurangi stres. Suasana dan suara air yang bikin tenang bisa bantu kita lebih fokus dan rileks saat melakukan gerakan yoga. Jadi, setelah sesi floating yoga, rasanya pasti lebih fresh dan santai.
Seasik apa sih Floating Yoga itu?
Terus, gerakan-gerakan yoga yang di lakukan di atas air ini juga bisa bikin kita lebih fleksibel dan kuat. Bayangin aja, sambil kita menyeimbangkan tubuh di atas air, otot-otot kita juga bekerja keras untuk menjaga posisi tubuh yang benar. Jadi, selain buat relax, kita juga bisa dapetin manfaat kesehatan yang oke banget nih sobat gerak.
Ternyata, floating yoga boleh diikuti pemula dan olahraga ini sifatnya rekreatif. Jadi kalo merasa bosan dengan aktivitas olahraga yang ituitu saja, floating yoga bisa menjadi alternatifnya.
Baca Juga : Jogging di Lapangan UMM Saat Puasa? Siapa Takut!
Hal ini di jelaskan juga oleh Guru Yoga Tio Rosaline, yang sepakat bisa di ikuti pemula tapi juga punya tantangan tersendiri.
Floating yoga pertama kali dibawa dari Amerika Serikat, tapi beberapa juga ada yang bilang olahraga baru ini dibawa dari Australia. Memang bukan olahraga yang ringan, olahraga ini menyelipkan banyak tantangan,” jelas Tio Rosaline.
Floating yoga juga bisa menjadi alternatif yang menyegarkan dan menyenangkan untuk berolahraga di luar ruangan. Daripada hanya melakukan yoga di dalam studio atau ruang tertutup.
Penulis : Rafif Gibran P
