Jogging di Lapangan UMM Saat Puasa? Siapa Takut!

BANYAK GERAK, Malang – Hai Sobat Gerak! siapa disini yang belum tau jogging? wah jaman sekarang masih ada ya yang belum tau olahraga satu ini. Sedikit informasi ya Sobat gerak, kalau jogging itu merupakan aktivitas paling populer yang dilakukan anak muda lho. Eits ga hanya anak muda, banyak juga di kalangan orang tua bahkan usia lanjut yang melakukan olahraga ini. Sekarang gimana? udah tau kan olahraga satu ini jadi rekomendasi untuk mengisi hari-harimu apalagi saat puasa sekarang. 

Udah Kenalan Sama Olahraga Satu Ini Belum?

Jogging bisa dikatakan lari santai atau kegiatan fisik yang tidak terlalu menguras tenaga. Hal ini berbeda ya dengan olahraga lari, jadi sobat gerak harus bisa bedain mana jogging dan mana lari. Ngomongin Jogging ada lho salah satu tempat yang enak untuk dicoba sekalian menikmati senja. Betul sekali, lapangan Universitas Muhammadiyah Malang bisa jadi sarana tempat untuk kalian jogging nih sobat gerak. Sedikit mengintip edisi jogging hari ini di tanggal 21 Maret 2024 cukup ramai ya anak muda yang melakukan aktivitas ini. Makin sore, makin banyak juga yang mulai berdatangan ke lapangan UMM. Kira-kira kenapa ya mereka tetap jogging saat puasa gini, apa ngga makin capek dan haus. Untuk mengikuti keseruannya yuk baca terus berita ini. 

Apa Saja Ya Manfaat Olahraga Populer Ini?

Jogging memiliki banyak manfaat lho, walaupun tergolong olahraga yang santai tapi bisa nurunin berat badan kalian-kalian ini asal konsisten. Bukan hanya itu, kegiatan ini juga membantu kalian untuk bisa memacu kinerja jantung lebih baik dan mempermudah sirkulasi darah yang ada di tubuh kalian. Ibarat kata ya, kalian jadi punya imun tubuh yang lebih dan pastinya nggak gampang sakit. Lalu apa tantangannya kalau kita ngelakuin olahraga ini saat puasa? Menurut rafly salah satu mahasiswa teknik mesin UMM jogging saat puasa jadi pilihan paling optimal untuk turunkan berat badan walaupun energi tubuh nggak sekuat waktu diluar bulan puasa lho. 

“Tantangan jogging saat puasa gini cukup banyak ya, salah satunya energi gampang habis dan gampang capek. Tapi, itu bisa jadi solusi temen-temen buat cepat nurunin berat badan.” ujarnya. 

Jogging juga memiliki manfaat utama nih Sobat Gerak. Salah satunya, adalah membantu dan memberikan adaptasi pernafasan buat para pecinta jogging. Hal ini juga dirasakan oleh ahmad bahlil yang merupakan mahasiswa UMM jurusan Agribisnis. “Salah satu hal yang bikin saya suka dari olahraga ini adalah ritme pernafasan saya jadi lebih muda diatur dan tubuh terasa sangat bugar. Walaupun, saat puasa energi juga ga sepenuhnya saat bulan-bulan diluar puasa ya. Tapi, itu gajadi alasan saya buat rehat saat puasa gini.” ujarnya. 

Baca Juga : Ada Apa Dengan Yoga? Ikuti Keseruanya di Getfit Community

Harus Banget UMM Lho !

Lalu, kenapa ya mereka memilih lapangan UMM untuk jadi tempat jogging. “Alasan saya pribadi lari santai disini salah satunya dekat dari kos ya kak, terus juga suasananya yang sejuk karena dikelilingi pohon juga jadi betah buat aktivitas sore hari di sini.” ujar Liona mahasiswi Manajemen UMM, (21/3).

Jadi gimana Sobat Gerak, tertarik dan tertantang kan untuk ikut olahraga ini. Tunggu apa lagi, nggak ada alasan buat kalian para kaum mager buat nggak ikutan apalagi di bulan puasa saat ini dan lapangan UMM bisa jadi rekomendasi tempat yang worth it untuk kalian.

Penulis : Mada Reyhend